夏天头发可以每天洗吗？

有网友说：天天洗澡头发肯定也是天天洗呀！但有人说了：洗头发过勤会导致头屑增多、头发出油增加？不能天天洗头发，会掉发更多……真的吗？夏天头发到底多久洗一次才最好？跟着小黑一起来看看。

1、每天都洗头会有什么危害？

Q：每天洗头会掉头发更多吗？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。

还可能因为头发已经出处于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉发的。

但是有一点要注意：不正确的洗发方法，如洗发水太刺激、洗发水残留物或用指甲用力抓头皮，都会加剧脱发！

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Q：天天洗头，头发会不会变得干枯易断？

基本不会。在洗发过程中，头发鳞片遇到温水时会打开，尽管张开之后可以自行闭合。然而，频繁洗头也会对头发鳞片造成一定损伤，如果洗涤方法不正确，这种损伤会更加明显。

有些人喜欢湿发梳头，湿着头发睡觉，或者在洗完头发后用吹风机将头发吹得很干。这些极端的做法会加剧对头发鳞片的损伤，导致头发逐渐变得暗淡、干燥，容易断裂。

Q：天天洗头，头皮屑会更多吗？

不会更多。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，随着皮肤代谢的进行而不断脱落。

一般来说，当身体或皮肤功能异常时，头皮屑会显著增加，如真菌感染、头皮化学刺激、维生素A缺乏等。然而，头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。

但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发，那多久洗一次头合适？

2、多久洗一次头发最科学？

每个人应根据自己的发质以及季节和活动空间的不同选择每周的洗头次数。

Q：油性头发 

如果在夏季或者油性头发者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻，厚重凝聚，容易打结，不柔顺，所以应该每天洗发1次，才能保证头发的清洁和健康。

Q：中性或者干性头发 

可以调整为2-3天洗一次头发。如果在户外运动或者气温升高，头发容易受到紫外线和空气中粉尘的刺激，也可以每天都洗头。

Q：脱发患者 

除非是油脂性极强的否则建议减少洗头次数。脱发患者往往处于休止期或者退行期，洗头发次数太多，往往会容易让头发掉的更快。

而且脱发患者头发比较脆弱，洗头过程中容易断发。可以2天洗一次，3-4天洗一次也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量，或者隔天使用一次洗发水，以减少损害。

3、洗头发这件事，你洗对了吗？

除了洗头的频率外，科学洗头也很重要。对于会洗头的人来说，每天洗头也不会对头发造成很大伤害。对于那些不知道如何洗头的人来说，即使他们不经常洗头，洗一次头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。以下是洗头的一些技巧：

Q：不用过于刺激性的洗发水 

这因人而异。洗完头发后，如果你觉得发痒、涩、干燥，无法彻底清洁，这表明洗发水对你来说碱性太强，需要换一种更柔软的洗发水。

Q：洗发水不要直接倒在头皮上 

通常的方法是在洗头前将洗发水倒入手掌中，揉搓出丰富的泡沫，这样可以更充分地洗头，减少洗发水的残留。

Q：洗发水不要使用过量 

洗发水残留的问题需要得到足够的重视，如果你每天都用大量洗发水，头皮上可能会有一些残留物，随着时间的推移，这会对你的头皮、头发损害很大。

Q：不要湿着头发梳头和睡觉 

头发湿润时，毛鳞片会张开，使头发变得脆弱，不耐摩擦。如果你在这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

Q：洗头时不要用指甲挠  

正确的方法是用指尖轻轻推头皮，这不仅可以去除污垢，还可以促进血液循环。因为指甲里有很多细菌，一旦头皮被划伤，很容易引发感染。