头皮屑多，是什么感受？

就算天天洗头，有头屑别人也会觉得你不讲卫生；别人撩头发是性感，你一撩头皮屑就跟雪花一样纷纷落下；低头玩会儿手机，眼镜手机屏上一层“雪花”。这些恼人的头皮屑是怎么来的？我们又应该如何“消灭”它们？今天小黑和大家聊聊头屑那些事。

76.7%的人不同程度的受到头屑问题困扰

其实，头屑是头皮角质细胞过度增生而引起的大量脱屑现象。中国居民头皮健康状况调查报告中显示，在我国20-55岁人群中，高达76.7%消费者受到不同程度头屑困扰，其中15%的人十分严重。

人为什么要有头皮屑呢？

头皮屑的产生是一个多因素共同导致的结果大体可分为以下两类

生理性头皮屑:

我们全身的表层皮肤主要由角质形成细胞组成。每25-30天整个表皮就会完整地替换一次，所以每个人都会有头皮屑。只是正常的头皮屑比较小，还没被注意到就和皮脂、空气、尘土混合在一起。

生理性头屑一般不会有头皮发痒发红的现象，只要正常洗头，保持清洁就可以。反之，就要考虑病理性头皮屑。

病理性头皮屑:

常见的病理性头皮屑可能有毛发银屑病、特应性皮炎、脂溢性皮炎等因素造成头皮菌群失衡、头皮屏障受损...除了头皮屑多外，一部分人还伴有轻微瘙痒、容易出油，有时还会结痂和过度脱屑，严重时可能会从头部长到面部。在上述情况中，最常见的就是脂溢性皮炎。而脂溢性皮炎感染和马拉色菌的过度繁殖有着密切的关系。马拉色菌：当人的油脂分泌旺盛时，马拉色菌就可能过度繁殖，产生大量刺激性的不饱和脂肪酸。从而引发炎症，让头皮代谢出现异常，大量如雪花般的头皮屑便会出现。

想要改善脂溢性皮炎带来的脱发，首先要抑制马拉色菌过度繁殖。咱们可以根据个人的情况选择对应的秀发产品。

季节变化会引发头屑增加？

有头皮屑的人群，大部分伴随头皮屏障功能受损，角质细胞向表皮转移速度加快。角质层粘着力降低，当季节变化，温度、空气湿度变化时会加强头皮代谢压力。头皮状态不能很快适应新的环境状态，就会出现头屑增多，甚至产生大块的、白色的头屑。

日常护理头皮5件事要做好

1、护发素别往头上摸

虽然护发素可以养护头发，但若将其涂抹在头发根部，反而容易刺激头皮，堵塞毛孔，从而影响毛囊正常代谢

正确做法：把护发素从耳朵附近的头发开始往下涂，并停留5分钟左右，最后再冲洗干净。

2、注意枕头卫生

每天睡觉都要用到的枕头，不仅沾满口水、身体分泌的油脂、汗液等物质，还可能会滋生螨虫、细菌，容易引起皮炎、痤疮等皮肤问题，严重危害头皮健康。

建议枕头每1~3年更换一次，每3个月清洁一次；荞麦皮枕头，要把荞麦皮倒出来放在阳光下晾晒；羽绒枕、海绵枕等可以选择晾晒。

3、注意洗头频率

一般秋冬季节2~3天洗一次，春夏季节可1~2天洗一次。如果洗头过于频繁，也会损坏头皮和发质，使头皮变得敏感，头发变得毛躁干枯。

但对于头发特别容易出油的人，可保持隔一天洗一次，避免油脂堵塞头皮毛囊。

4、避免搔抓头皮

头皮其实比脸部的皮肤还要薄，很容易破裂出血，所以日常瘙痒时和洗头的时候最好不要用指甲抓挠头皮。

可以用指腹在头皮上按摩打圈即可。

5、洗发时控制水温

水温过高容易过多带走头皮的油脂和营养，发质也更脆弱易受损；头皮为了自我保护，反而会分泌出更多的油脂，导致头皮屑和出油更严重，40℃左右的水温刚刚好。

导致头屑的「罪魁祸首」——马拉色菌没了油脂就不能繁殖。减少头皮的油脂分泌好比釜底抽薪，头皮屑自然也就没有了。 日常生活中，我们可以低脂肪低糖的饮食、规律的作息、并放松心情，减少头皮出油，对减轻头屑是有帮助的。最后提醒大家，如果头皮屑持续且严重，最好来黑奥秘进行头皮智能检测，查看了解产生皮屑原因，如头皮银屑病、脂溢性皮炎等，配合专业产品进行科学理疗改善。