少年白发，哪几类人容易提前白头，长了白发怎样改善？让当代年轻人扎心的除了飞涨的物价和不涨的工资，还有默默开始长的白头。发哪些人容易被「白发」提前锁定？如何让白头发来得晚一点？黑妹今天为你一一解答

01、这7类人容易长白头发

一般来说，亚洲人在40岁前后开始出现白发，稍晚于白种人。非洲人最晚，而这是由基因决定的。到了50岁，有50%的亚洲人会长出白发，一般颞部及鬓角最先出现，然后是头顶部，最后才是枕部区域。长白发的最主要原因是老化，此外有以下特点的人更容易提前出现白发：

压力过大的人

哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现,“压力”可以激活交感神经,改变黑色素和某些蛋白质,导致头发变白。同时研究团队还发现,当消除压力因素后,有些灰白发可恢复到原来的颜色。

经常熬夜的人

头皮中的色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活,分化出成熟黑色素细胞,进而维持头发的黑色。而睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢,影响黑色素分泌。

梳错发型的人

总是中分或三七分,边分线处容易长白发；爱扎马尾,发际线处易长白头发；常戴发箍,两鬓易长白发。

快速减肥的人

过度节食减肥,或长时间偏食挑食,会导致营养不良,尤其是B族维生素的缺少会让发色变浅。

烟不离手的人

吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联,吸烟者提早出现白发的概率,是不吸烟者的2~4倍。

过度烫染的人

经常染发、烫发,会增加白发或脱发可能。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。

有家族史的人

在25岁前就出现白发的称为“少年白”。大规模普查研究发现,少白头与家族遗传背景相关,男性或女性发生少白头的几率是一样的。

02、有些白发是疾病信号

除了遗传和生活习惯有些白发还可能是疾病的信号：

·比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风等。

·微量元素缺乏也会导致长白发,如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

·其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。

影视剧中经常出现这样的场景：一个人在遭受巨大的精神创伤后，一夜之间就变白了。所谓“一夜白发”，其实是急性弥漫性斑秃。

斑秃是一种可逆的脱发疾病。引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊，所以黑发受到攻击而完全脱落，只剩下白发。

若在短期内出现较多白发或没有家族“少白头”背景，却在25岁前就出现较多白发时，建议到“黑奥秘脱发白发中心”排查产生白发的真正原因，是否跟毛囊、头发相关，如不相关，可进一步就医检查身体情况。

03、不同位置的白发这样改善

北京中医药大学东直门医院，国际部健康管理中心主任张先慧曾表示。从传统医学的角度看，头发早白多与个人脏腑功能失调有关，不同位置的白发可以有针对性地进行调理。

前额白发：脾虚

前额为足阳明“胃经”循行所过之处,前额白发主要与脾胃功能有关。日常要避免暴饮暴食，尽量定时定量，少吃辛辣油腻的食物，脾胃虚寒的人平时可以煮些姜丝粥，早晚趁热喝1-2碗。

头顶、后脑勺白发：肾气不足

头顶是督脉、任脉所经之处，任督二脉与肾的新陈代谢密不可分，头顶长白发多为肾气不足所致。后脑勺是任脉所经之处，也与肾气不足有关。这类人可以通过食疗来调理。男性可以吃羊肉、鸡肉、鳗鱼、泥鳅、虾、核桃、黑豆等食物；女性可以吃扇贝、鲈鱼和栗子。可以坚持每天按摩百会穴。百会穴位于头顶正中，食指和中指指腹每天按60次。

两鬓白发：肝郁

鬓角即靠近耳朵的部位，属于足少阳胆经，鬓角长白发与肝胆关系最为密切。除了两鬓斑白，这类人群还伴有急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、失眠多梦等症状。尽量在晚上11点前入睡，以达到滋补肝血的目的。此外，还有一种食疗方——玄参猪肝，也非常适合肝血亏虚的人食用。

随着年龄与身体机能发生变化，不管男性还是女性，或多或少都开始长白发。除了上述的3个方法尝试改善，也可以搭配日常的头发理疗，科技含量满分的富勒烯系列产品，为防白发需求用户定向研制，主要针对预防和解决白发问题需求。

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