很多MM在这个季节掉头发特别厉害，除了加班狗怒吼工作压力大之外，你好好检查过头皮的健康吗？反正掉头发也报不了工伤，所以还是好好跟着黑奥秘来学一下头皮护理吧！

什么原因会导致头皮出油

1/ 新陈代谢旺盛，平时太长时间不洗头。

2/ 头皮皮脂分泌过旺，导致头皮油腻。

3/ 长期的睡眠不足，作息时间不合理，运动过少。

4/ 饮食油腻，或者有烟酒嗜好。

头油我要多挠挠

洗头时不要用指甲挠头皮，指甲中有很多细菌，头皮很容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻推头皮，可以去头皮油腻又能活血。

正确的头发洗护清洁

有很多油性头发的人，发质都比较细软。勤洗头是必须的，不过一定要选用很温和的洗发水。护发素不要用在头皮上，用在发丝三分之一的地方。记住一定是洗头皮，护发丝。

晚上洗头一定要吹干再睡觉

头发没吹干就睡觉，还容易让上呼吸道抵抗力降低。这时病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现鼻塞、头痛等现象。

用香水直接喷头发有多危险

关于头发的香味，有人会直接用香水来解决，可是这个方法却不怎么安全哟！因为头皮会出汗和分泌油脂，香水喷在头发里容易跟油脂产生反应，反而让头发产生不好的气味。香水基本都含有酒精，也会损害头发的光泽，造成脆弱。

如何控制头皮出油

1/ 要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

2/ 生活要规律，保证充足的睡眠，使脑部得到充分的调整和休息。

3/ 注意饮食均衡，避免吃刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

4/ 洗头用温水，避免用指甲抓头发。因为抓头皮会导致皮脂腺受损。